身体への「ありがとう」

私の平日のルーティーンは、 ヨガ、筋トレ、ストレッチ、仕事、家事、セルフヒーリングなのですが、 今日のセッションで、ガイドから 「何をするにしても、身体に『ありがとう』を伝えながらやってみて

と言われ、「あぁ、今まで大切な事をしていなかったのだな。」と感じました。

ユニバーサルラブプロジェクトの講座の動画の一つに、 "セルフラブ"があり、それは、

「身体をハグして、身体を通して様々な感覚を味わえる事に感謝を伝えましょう」

と言う内容なのですが、最近これが選ばれることが多く、

それを見る時は、しっかり伝えていたものの、日常的には伝えていませんでした。

なので、今日筋トレの時にそれを心の中で伝えながらやってみたところ

いつもなら結構ハードに感じる内容のものが、

あら💝辛くない・・❣️

むしろ力が湧いてくる感じがしました✨

身体はずっと、私の「これ、やりたい❣️」の気持ちに応えてくれているのですものね。

しかも、「ありがとう」を伝えることで、今この瞬間を味わっている感覚もあります✨

最近のテーマでもある「豊かさを受け取る」に繋がると思うので

しっかり続けてみようと思います🤗

皆様もぜひ〜💞

Aki